自由泳每天应该怎样练习。青少年应每天练习多少米?为了自由泳练习达到目的，一开始，自由泳练习应该一周计划游四到五天，每次大约200米。游泳训练计划1、注：(1)训练计划中的能量分类，请参照俄罗斯能量分类方法；(2)计划中发展力量和柔韧练习，请参照...