自由泳腿往下沉改正方法自由泳腿往下沉改正方法：使头向位于水平面稍下一点，然后用腰部的力量以及腿部的力量使下半身稍高于平面，这样能有效的防止腿部下沉。自由泳打腿口诀自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。自由泳的打腿动作要...