百米怎么才能跑的快?小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、加速跑以及组合性跑等一般或专项性等各种跑的专门练习，学习、巩固和提高跑的基本技术动作。加速20—60米之间的各种加速跑和行进间加速跑练习，多组练习。体育生100米怎么跑更快1、鸣枪：两手速推...