自由式游泳的动作要领入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。自由泳教程(掌握正确姿势和技巧)1、自由泳的步骤完整版教程有：姿势准备、划水动作、呼吸...