单人花样滑冰比赛动作规则解读捻转步（twizzles）：单足步法，直立连续转体。夏塞步（chases）：类似垫步，浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足，弧线不交叉等步法。单人花样滑冰有哪些基本技术?1、自由滑冰：运动员自己选择音乐。男子在规定的4分...