打篮球怎么防守1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。打篮球的防守方法详细讲解防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传...