...请问如何制定训练计划,我50米35秒左右。希望游泳队的高手们帮忙回答...1、水中练习时不要留力，你需要的是爆发力，因为你参加的是100米自由泳。自由泳,50、100、200如何进行体力分配?米混合泳是2分23秒，也就是143秒。蛙泳：50...