自由泳游泳训练

  • 自由泳游泳训练,自由泳技巧

    自由泳的练习方法1、(1)水中呼吸练习双手张开,身体弯曲,以蜷身姿态进入水中,入水前憋一口气,当头部完全进入水中后,慢慢吐气,感觉气用完之后,双腿向上蹬,头部露出水中吸气,之后在进入水中吐气。自由泳技巧1、节奏和流畅度:游泳时应该保持节奏和...
    2024 / 01 / 10 5:50:54