自由泳打腿的方法1、站立甩腿可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作即可。自由泳打腿动作要领和技巧1、．大腿带动2．屈膝下压3．直膝上移4．双脚轮...