柔道基本功训练方法可以移动的方式来练习前回转倒法，如跑步时，做前回转倒法及跳跃过障碍物做前回转倒法。如何科学的进行柔道训练1、三，采用多样化训练内容及形式丰富柔道训练单调的训练内容及形式不仅训练效率低下，也会影响青少年训练员训练热情，对柔道训练...