自由泳和蛙泳分别锻炼哪地方的肌肉肩膀和背部：自由泳和蝶泳主要锻炼肩膀和背部肌肉，可以增加肩部稳定性和背部力量。手臂和胸部：蛙泳和仰泳主要锻炼手臂和胸部肌肉，可以增加上肢力量和呼吸系统的功能。游泳能锻炼哪些部分的肌肉1、臂部力量——游自由泳时，上臂...