自由泳的打腿自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。自游泳打腿动作要领1、自游泳打腿动作要领是腿带动；屈膝下压；直膝上移；双脚轮流；交错打腿。2、自由泳的打腿动作要领，大致可以分为5个口诀：大腿带动、屈膝下压、直膝上移、...