自由泳打腿训练方法站立甩腿可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作即可。自由泳腿部的技术训练是怎么样的?手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂...