打篮球怎么防守1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。如何在篮球比赛中防守防守1、提高篮球防守方法首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中...