正常人一拳打出去力量多少公斤 (业余拳击手有多强壮的)

正常人一拳打出去力量多少公斤?

1、还有一种是冲击力量，也就是击打到目标时的*作用力。通过系统训练正常人的*拳击冲击力可以突破50公斤达到60~150公斤。

拳击手一拳重量有多少公斤

1、轻量级拳手体重在126到135磅（57－61公斤）之间，中量级拳击运动员体重在147到160磅（约66。5－72。

2、一般来说，人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量*记录224公斤。

3、美国国家地理2006年专门出过一个节目，fight science（科学看武术），一个健壮成年男子的出拳力量，一般都在150公斤左右，这个并不夸张。受过训练的拳击手，多数可以打到500公斤以上。而专门练打击的，打到一吨的人也有。

4、次重量级的职业拳击手90KG以上的，入门标准是800磅，像110KG的泰森重拳1600磅不夸张。B站就有大神获得了国外职业拳击手做力量测试的视频，轻重量级一拳989磅。

5、一个*的拳手可以将身体基础力量的80-90％转化成击打力量，基础力量就是深蹲力量，公开的信息泰森的*深蹲力量是463公斤，那么他的重拳力量应该在：370-416kg之间，换算成英制单位应该是在：815-916磅之间。

6、拳王道格拉斯一拳有500至800公斤的力量。詹姆斯，道格拉斯美国拳击手。他的特点是防守稳健、出拳重、角度刁。他在1990年2月11日在日本东京10回合击倒泰森，爆出拳击有史以来*的冷门，成为世界公认的世界重量级*。

练拳击的人的肌肉

1、胸肌 胸肌的功能是连接肩膀，手臂，和背阔肌为一组合力。一般来说不会看见哪个拳王的胸肌特别发达。虽然胸肌可能算是人体中*看的一块肌肉，但对于拳击训练来说，并不是很重要。

2、腹肌 拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的*要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。

3、要训练出厚实强壮的腰腹肌肉来保护脆弱的内脏，这包括腹直肌。做卷腹，举腿，腹斜肌悬垂举腿等束脊肌硬拉山羊挺身，和深层肌肉训练。

4、拳击手什么部位的肌肉最强？ 小腿，腰腹，脖子，小臂。小腿是重拳是的发力起始部位。而一般直拳等靠腰腹发力和小臂肌肉爆发。

5、也就无法产生你看到的和拳击运动员一样“厉害”、“灵活”的拳脚。他们额外通过高蛋白质的摄入人为增加肌肉含量，人的自然生长是不会产生这样的肌肉的。

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