羽毛球单打双打握拍姿势〖羽毛球拍握法图解 〗

天哪，我简直不敢相信我的眼睛！今天由我来给大家分享一些关于羽毛球单打双打握拍姿势〖羽毛球拍握法图解 〗方面的知识吧、

1、单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

2、反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用（图一）。

3、握拍时，手心与羽毛球拍之间应保持一定的空隙，可以轻松插入一根手指。参考下图所示的握拍方法，确保手指不要紧紧抓住拍子。在击球准备姿势中，拍子应被拇指和食指夹持，拇指位于食指下方，形成一个稳定的握持。反手握拍与正手握拍基本相似，关键区别在于拇指的位置。

4、反手接杀球勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心。同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。这种握拍法适用于反手接杀球并勾对角线。

羽毛球握拍姿势图解法

第一步：左手持拍，虎口对准球拍的竖立面，竖脚对准它。第二步：在手放下的同时，食指和中指分开一个手指的距离，有利于发力（细节）。第三步：在握住球拍同时，手掌心与球拍有一定的缝隙，不能握的太死，这样打出来的球就会缺少太多的变化。反手握拍。反手握拍又叫拇指握拍，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球等。

单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上。

羽毛球单打和双打的握拍方式一样吗?

〖壹〗、握拍方式是一样的。根据自己的习惯来就好了。区别主要在于单双打时的站位和跑位，以及运用战术。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

〖贰〗、在羽毛球比赛中，单打和双打使用不同类型的球拍。双打球拍的设计特点是平衡点较靠后，大约在285mm的位置。这种设计使得球拍在挥动时速度更快，适应双打比赛中频繁的平抽快攻。双打球拍通常中杆较软，洞孔较大，以提供良好的弹性和振动吸收。

〖叁〗、双打的拍平衡点比较靠后。285mm左右。靠后的平衡点可以让拍挥动的速度更快，因为双打要求平抽当比较多，速度比较快，用拍头重的拍比较不合适。所以双打拍一般中杆软一点，弹性比较好，平衡点靠后。

〖肆〗、握拍是羽毛球运动的基本动作，方式不当严重影响击球和发力，会打羽毛球的人不一定握拍方式就对，关键是击球前手指放松，击球的瞬间握紧球拍，有一个短暂的停顿，产生爆发力。其实握拍方式是很灵活的，无论哪种握拍方式都要根据具体情况及时变换，关键在于挥拍时握拍放松，击球瞬间握紧。

〖伍〗、单打和双打的发球方式有所不同。单打时要尽量将球吊高吊远，而在双打时发球要尽量贴近网带上沿，同时发球手段要多变以迷惑对手。分析对手并制定策略：在单打中，观察对手哪方面的球路比较弱，并针对其弱点进行攻击。如果对手各方面都擅长，则观察其哪种球路比较不稳，多引诱对手失误。

〖陆〗、具体规则在这里就没法给你说完全。简要的说些吧，有关于发球，单打发球，双打发球。发球的手势以及不能具有迷惑动作，必要一下就直接击球。击球要击打球托，不能打到羽毛。还有单打和双打的出界线也不一样。单打出界线左右是里边那条，后面是最后那条。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除