听障奥运会中国代表团夺金,象山姑娘姚妲妮榜上有名/打羽毛球女生的手掌图片

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听障奥运会中国代表团夺金,象山姑娘姚妲妮榜上有名

〖壹〗、月23日上午，浙江省残联向第二十三届听障奥运会中国代表团发出贺电，对浙江运动员姚妲妮等人在听障奥运会取得参赛成绩的重大突破表示热烈祝贺。

初学羽毛球的人应该怎样选择羽毛球和球拍?

〖壹〗、平衡点：拍头重的适合进攻，拍头轻的适合防守，平衡型比较全能。 中杆硬度：硬杆适合力量好的选手，软杆更适合新手和防守型打法。 手柄粗细：G4-G6比较常见，手小的选G5或G6。羽毛球的选择： 球速：常见的有7778速。气温高选慢速球，气温低选快速球。

〖贰〗、建议购买空拍，即没有预先拉线的球拍。长期锻炼者通常选择空拍，因为它们使用更优质材料，品质更佳。虽然需要额外拉线，但为了更好的使用体验，这是值得的。 在购买时，要辨别球拍品牌的真伪。正品球拍通常在椎柄上有激光刻号的防伪标记，建议到正规体育用品店购买，并咨询店员。

〖叁〗、价格适中：不建议初学者一开始就购买过于昂贵的球拍。因为初学者的技术尚不熟练，过早投入高成本可能会造成浪费。大部分品牌的入门级球拍在性能上相当接近，选择一些广受认可的品牌，如胜利、凯胜等，可以满足基本需求。品牌与型号：初学者可以选择一些知名品牌，这些品牌的入门级球拍质量有保证，性能稳定。

羽毛球运动练习胸大肌和腹肌的重要性

〖壹〗、提高协调性：打羽毛球能够很好地锻炼身体的协调性，这种协调性的提升有助于全身肌肉更加高效地工作。增强耐力与爆发力：羽毛球运动要求参与者具备较高的耐力和爆发力，这两种能力的提升也会间接促进腹肌的锻炼效果，使肌肉更加结实有力。运动量较大：一场羽毛球比赛下来，由于需要频繁地移动、跳跃和挥拍，其运动量不亚于长跑，因此也能对腹肌产生较好的锻炼效果。

〖贰〗、打羽毛球不仅能锻炼腹肌，还能全面提升身体素质。作为一项全身运动，打羽毛球能够增强身体的协调性，提高耐力和爆发力，使肌肉更加结实有力。在挥拍、移动和跳跃的过程中，不仅腹肌得到了锻炼，全身的肌肉群都得到了有效的锻炼。打羽毛球对步伐和节奏有着极高的要求。

〖叁〗、应该有用的，羽毛球是全身运动，且在各项室内运动中，热量消耗是最大的，对于想减肥的，羽毛球绝对是最好的选择。

〖肆〗、长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

〖伍〗、锻炼性 增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。

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