麦迪最害怕的五个人是谁(詹姆斯常用坠步动作)
麦迪最害怕的五个人是谁(詹姆斯常用坠步动作)
罗斯。罗斯是最年轻的MVp。在2008年被公牛队用状元签选中的，那时候的他技术就已经非常全面，从菜鸟赛季开始就经常出现在五佳球上。他天赋出众，速度极快，极具弹跳爆发力，平框扣篮更是家常便饭。他的持球顺步突破以及运球的坠步加速，都可以在这个距离下，瞬间过掉防守。
1、第二个层面，简洁。能一步过不要分两步，接球投篮能不调整就不调整，背身靠一下感觉重心变化就能打。科比在面框打的很多时候还是比较拖沓的，但背身非常有效率，堪比乔丹。在简洁这方面的标杆还是乔丹，乔丹持球攻运球极少超过三次，都是非常基本的交叉步、顺步、或者坠步，胯下捣蒜是看不到的。
2、篮球基础主要包含技术、体能和战术三方面。首先，从技术层面看，初学者需要掌握运球、投篮、传球、防守等基本动作。运球时要保持球与身体的接触感，投篮则需注意手腕的力度和角度，传球需准确判断队友位置，而防守则需掌握卡位和封堵技巧。这些技术动作需要通过反复练习来熟练掌握。
3、步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。 投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是*的得分手段。投篮有原地投篮，正面定点投篮，进行间投篮，跳起投篮，在对抗条件下的投蓝，配合投篮等。
1、篮球突破技巧，是得分利器，主要分为三种形式：原地、行进间和转身突破。原地突破有交叉步和顺步，转身突破则有前转身和后转身。突破过程包括启动、运球和终结三个关键环节。启动需通过蹬跨、转体探肩、推放球和加速动作，同时利用动作迷惑对手，作为过人的辅助技巧。
2、补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。 （23）换防：防守队员交换防守。 （24）关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
3、如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
4、传切配合 这是篮球进攻战术中最基本的配合方式，指进攻队员之间利用传球和切入技术的组合，破解防守战术，实现进攻得分。传切配合的关键在于切入队员要掌握好切入时机，同时传球队员要准确、及时地传球。
5、首先是团体对抗赛，可以选择3V3半场或者5V5全场。然后可以设置一些技巧比赛，比如三分球大赛，类似NBA全明星的技巧赛，就是运球过障碍。最后要注意邀请裁判，拉拉队，做好宣传工作，设置规则，以及评奖。
