怎么制作简易羽毛球 (羽毛球练习器用几根橡皮筋)
怎么制作简易羽毛球 (羽毛球练习器用几根橡皮筋)
1、自制羽毛球 准备材料：空饮料瓶一只，泡沫水果网套两只，橡皮筋一根，玻璃弹子一只。
将泡沫水果网套套在瓶身外，用橡皮筋固定在瓶口处。（5）将另一只泡沫水果网套裹住一粒玻璃弹子，塞进瓶口，塞紧并露出1厘米左右。（6）剪下半只乒乓球，将半球底面覆在瓶口上，四边剪成须状，盖住瓶口后用橡皮筋固定住。（7）美化修饰后，一只自制羽毛球完成了。
剪下半只乒乓球，将半球底面覆在瓶口上，四边剪成须状，盖住瓶口后用橡皮筋固定住。美化修饰后，一只自制羽毛球完成了。用羽毛球拍打一打，看看效果怎么样？自制香皂纸 制作材料和工具：吸湿性较好的白纸，小块香皂，一支毛笔和一次性饮料罐。
以自制羽毛球为例，需要准备的材料：空饮料瓶一只，泡沫水果网套两只，橡皮筋一根，玻璃弹子一只。
取250毫升空饮料瓶一只，剪下瓶子的上半部分； 将剪下的部分均分为8份，剪成花瓣形状； 套上泡沫水果网套，用橡皮筋固定在瓶口； 裹上另一只泡沫水果网套和玻璃弹子，塞入瓶口； 剪下半只乒乓球，覆在瓶口上，四边剪成须状，固定住。美化修饰后，一只自制羽毛球完成。
自制羽毛球的材料准备：一只空饮料瓶、两只泡沫水果网套、一根橡皮筋和一只玻璃弹子。制作步骤：a. 取一只250毫升的空饮料瓶，剪下其上半部分。b. 将剪下的部分均分为8份，剪至瓶颈处，确保每份大小一致，形状类似花瓣。c. 将泡沫水果网套套在瓶身外，用橡皮筋固定在瓶口。
自制羽毛球 准备材料：空饮料瓶一只，网套两只，橡皮筋一根，玻璃弹子一颗，乒乓球一个。
废旧轮胎利用 根据家具的颜色，在汽车换下的轮胎涂上喜欢的环保漆颜色，可以用一层或多层覆盖，放在木头或玻璃上，工业风格的茶几就这样出来了。自行车洗手盆 从旧自行车上拆下原来的底座，找一块木板作为水槽台面，连接水槽和下水管，最后把自行车放在下面并固定好，一个创意水槽就完成了。
各种废物利用的好方法：旧袜子缝补袖口美观耐磨易拆洗 将旧袜口剪下来，缝在棉衣的袖口上，使棉衣既美观、耐磨，又易拆洗。干电池可以复活重生的窍门 不能用的干电池，花点工夫，就能再现生机。方法简单得不得了，只要在手上、脚上或衣服上，专心摩擦一会儿。
易拉罐花盆：将空易拉罐绘上喜欢的图案，剪裁后可制成挂件或装饰品。 废旧轮胎的转型：涂上环保漆，制成工业风格的茶几。 自行车洗手盆：利用旧自行车底座和木板，制成创意水槽。 行李箱床头柜：用几个颜色相近的行李箱叠放，制成个性床头柜，复古又时尚。
旧袜子变新袖口：将旧袜口剪下，缝在棉衣袖口，美观耐磨且易清洗。 干电池复活法：无法使用的干电池，通过手、脚或衣物摩擦，可恢复其电量。 变味牛奶去污渍：将变味牛奶涂于水果汁渍处，静置1小时后清洗即可。 旧长统袜制成靠垫：剪下袜筒，填充棉花或剪碎海绵，接缝后即可使用。
一个人练习羽毛球调节动作：拉皮筋练习 找一根有一定韧性的粗皮筋，将粗橡皮筋的一头拴牢系在一固定物上。另一头用持拍手以握拍方式握住，站在固定物的相反位置，拉起皮筋（使其离开地面），以与各种羽毛球击球技术相似的动作进行拉皮筋练习，全面发展手臂击球爆发力量。
熟练羽毛球各种技术运用组合； 提高羽毛球比赛意识。 课的主要内容： 击球与步法组合运用练习； 学习比赛与裁判法。
移动目标练习 对移动目标（如球、对手或教练员）的变化做出反应的练习方法。适合于球类项目的防守动作、击剑、乒乓、排球、羽毛球、冰球等项目的反应速度训练。具体步骤：第一步，看和听移动目标的信号；第二步，判断移动目标运动的方向和速度。
从运用顶球部位考虑应按前额正面、前额侧面的顺序进行。（2）从顶球时人处的状态考虑，应按原地、跑动、原地双脚起跳和跑动单脚起跳的顺序进行。（3）从出球方向考虑，应按向前、向侧、向后的顺序进行。
提高身体反应速度的方法：单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。培养选择注意力。
