kobe篮球训练计划,科比年龄,NBA传奇球星
kobe篮球训练计划,科比年龄,NBA传奇球星
科比·比恩·布莱恩特于1978年8月23日出生在美国宾夕法尼亚州费城，是前NBA球员及前洛杉矶火花队主教练乔·“甜豆”·布莱恩特（Joe Jellybean Bryant）和帕梅拉·考克斯·布莱恩特（Pamela Cox Bryant）三个孩子中最小的一个也是*的儿子。
1、科比·布莱恩特，全名科比·贾维德·布莱恩特，1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城市。他是一位退役的美国职业篮球运动员，被誉为NBA历史上最伟大的球员之一。科比年龄已经42岁了，他的职业生涯充满了荣耀和辉煌。
2、科比比恩布莱恩特（Kobe Bean Bryant，1978年8月23日2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号黑曼巴/小飞侠。2020年1月26日4点，球星科比在加州坠机身亡，享年41岁，13岁的女儿也在这场事故中遇难。
3、NBA悼念科比，这是一个让人心痛的话题。在2020年1月26日，科比·布莱恩特（KobeBryant）在一次直升机意外中去世，享年41岁。这位传奇球星的离去，让全世界的篮球迷感到震惊和悲痛。科比的成就 科比·布莱恩特是一位伟大的篮球运动员，他在NBA的职业生涯中取得了许多荣誉。
1、“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
2、科比的训练强度在当今球员中极为罕见。他的私人训练师，乔·卡波恩，每天早上七点就开始在科比的私人训练馆工作。科比的训练项目包括跳跃箱子、30码冲刺、加速跑以及大量的举重。这些只是开始，之后还有400次深蹲和300次卧推。如此高强度的训练对于职业球员来说都是极大的挑战。
3、科比训练计划：每周训练6天，每天6个小时，其中跑步占去了其中的2个小时，2小时的有球训练，1个小时的肺活量训练，外加1个小时的力量训练。跑步：对于此项科目的场地选择一般分为两种：赛道训练以及球场训练。
4、组低位划船训练，每组10次 3组俯卧腿弯举，每组10次 再来3组17米折返跑 休息，反复观看比赛录象 最后3组自杀式训 科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。
1、投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 人物介绍：科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。
2、跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。为了自己的身体变得更强壮，02夏天的时候，他选择了传说中的“666训练法”——每周6 天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。
3、例如邓肯率领的马刺队还有加内特与雷阿伦率领的绿军，他们都是科比争夺总*的障碍，所以科比严格要求自己，6-6-6训练方法，一用就是十年。在这十年中，科比一次又一次创造了奇迹，对战猛龙砍下81分的高分，对战小牛队，三节砍下62分，一个人打爆一支球队，而这些都是科比坚持训练的成果。
4、科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。
5、各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。
1、他这个古怪的名字就能体现出父母的生活爱好，科比（KOBE）是一种日本牛排的名字，布莱恩特夫妇很会享受生活，经常到各餐馆吃饭，这种来自日本神户的牛排是他们盘中的大菜，于是，连心爱的儿子也被冠上了牛排的名字。从会走路开始，科比手中就总抱着一个篮球。
2、科比38岁退役。科比·布莱恩特（Kobe Bryant），1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，绰号“黑曼巴”/“小飞侠”。1996年第1轮第13位被夏洛特黄蜂队选中，后来被交易到湖人队。
3、《星球大战前传II：克隆人的进侵》热映时，正值2002年西部决赛 开战，科比抵挡不住诱惑，在赛前的晚上一个人静悄悄溜进附近的电影院观看。并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀。
4、科比在一份深情的退役声明中说，“亲爱的篮球，当我还是一个六岁男孩时，我就深深爱上了你，我从来没有看见过隧道的尽头，我只看到我自己，用尽全力奔跑……但是我的身体知道是时候说再见了。
5、分，2000年12月7日 洛杉矶湖人客场加时122-125不敌金州勇士 这是一个让人难忘的夜晚，科比和勇士队的贾米森联手上演一场得分大战，科比拿到生涯新高51分，而贾米森也有同样的表现，湖人队惜败勇士队。
