足球该怎么开始训练视频,足球基本功训练方法视频

足球技术怎么练?

1、多人接球技术练习 （1）正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。（2）两人在跑动中进行传接球练。

足球基本功训练方法视频

1、传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门 足球基本功训练方法 操作方法 01 足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究*。

2、颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。

3、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

4、足球的基本功包括控球、传球、停球、射门、头球等。以下是一些训练方法：-控球训练：从脚底开始，逐渐加入传球、接球等练习。-运球训练：变速运球、变向运球、快速运球等技能。-传球训练：长传、短传、直传、横传等多种技能。-停球训练：脚弓停球、胸部停球等技能。

足球开大脚怎么才能开更远

1、助跑前站在球的后面，几乎和球呈一条直线，可以稍微有些偏差。肩膀一直要面向你踢球的目标方向，无论是踢球前，还是踢球后的随球动作都要如此。支撑脚距离球5-2步远，给踢球脚足够的空间来施展。扭动踢球脚的脚腕，脚尖侧向，脚是朝下倾斜的。

2、支撑脚与球保持5到2步的距离，为踢球脚创造足够的活动空间。同时，扭动踢球脚的脚腕，让脚尖侧向并向下倾斜。重要的是，用大母脚趾下方而非*部位触球，这样能增加力量并保持准确性。当你踢球时，瞄准球的下半部分，但避免踢到*部，否则球的远度将大打折扣。

3、看你是哪种高球，如果是门将开球门大脚，要开得远，基本是用脚背的，踢球的下部，踢完经常会带起一点草。如果是要传比较*的过顶球，多采用脚内侧或外脚背，技术多使用搓或者挑，要注意控制好力量和线路。

4、足球开大脚就是用脚内侧或脚背将球踢的很远，踢球的时候先直线助跑，跨步支撑，眼睛看着球，脚落地的时候足尖和出球的方向保持一致，*是距离球10～15厘米，然后膝关节微微弯曲，手臂自然张开，身体保持平衡。

5、击球点当然要靠，球的中间靠下部位。力量上，动作协调顺畅是个关键。协调的动作会让你用的力量顺利的转移给足球。明白了以后，就看一下守门员开球的视频研究研究。

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