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世界拳击组织(英文:World Boxing Organization,缩写:WBO)于1988年从世界拳击理事会(英文:The Word Boxing Council,缩写:WBC)中分离独立,目前总部设在波多黎各,*委员会则设在美国佛罗里达州迈阿密市。
在规则方面业余与职业拳击要求相同的是,所有选手必须佩戴护手绷带和护齿(牙套),赛事主办方有义务为选手提供这两项护具。此外,业余拳击比赛设有12个级别,职业拳击比赛设有17个级别。
拳击基本功训练 在仰卧起坐斜板上,双脚勾住支撑板。双臂在胸前抱住杠铃片,然后用力将上体向上弯起,直到上体与双腿垂直。整个过程中大腿保持静止。★ 仰卧举腿:头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上,双手勾住支撑板。
注意事项:①要擦着地面向前滑步,不要跳起或蹦起。②滑步后要保持原来姿势和原距离,两脚不可并拢。拳击基本步法技巧:后滑步 作用:后滑步是退步防守和退后还击的步法。
拳击腿法教学视频可参考此视频链接网页链接 敌方双方以左格斗式站立;我方向前滑步,以左探拳佯攻,再以右标指攻敌眼睛;趁敌被我方追打、步步后退、防守注意力在上盘的时机,我方随即右脚向前垫步,以左正蹬腿踢击敌腹部,敌必败。
初级训练:带上散打手套或拳击手套,沙绑带缠于手腕上,练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下,做三组。也可不带手套进行练习。这练习有利于使拳面硬度增强,提高腕力和臂力。