小学生后卫如何进攻篮球小学生篮球 得分后卫 训练计划

今天阿莫来给大家分享一些关于小学生后卫如何进攻篮球小学生篮球 得分后卫 训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、第一，必须要回运球啊~，你什么时候能做到胯下运球小垫步了，那么恭喜你了你在初中的业余篮球界在运球方面造诣已经非常高了，至于什么是胯下运球小垫步，你看看德隆小胖子的过人招数就知道了。

2、进行体能训练篮球是强对抗运动，如果体能和身体素质不好，哪怕你有再好的手感和身体素质，别人贴身防守，你也会有相当的心理压力，这样对发挥是很不好的。

3、这个年纪还是以长身体为主，不用多练力量，早上慢跑30分钟，左右手运球各30分钟，建议多练弱手，再进行半小时投篮练习。下午尽量多和别人打比赛增加经验，晚上做几组深蹲，一组30个。最后还要注意补充营养。祝楼主球技提升。

篮球后卫怎么打

1、打后卫掌握以下三项必要的技术分别以下三项：运球运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。

2、得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

3、有很好的持球单打能力；要在缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快；得分后卫在进攻端考验的是其得分能力，防守端考验则是他的防守功底，有时候得分后卫还要担负起防守对方进攻核心的的责任。

4、应该积极助攻，跟着球队的节奏前插。攻要开守要缩，已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。

5、一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

我是六年级的小学生,我打组织后卫,请问怎么提高上篮速度和过人技巧...

1、要有一个冷静的心态，因为组织后卫是发起全队进攻的人，是十分重要的，进攻能不能有效，往往取决于组织后卫这个环节，所以，遇到夹击或者对方防守很严时，一定不要慌张，要想办法冲过去。

2、做一些承重和速跑练习有助于提高速度。想提高技巧，基础的动作练习必不可少，提高一些基础动作的练习和连贯性，技巧方面其实很快的。过人招式方面多参加比赛多学习一些*的同伴就好了。希望我的回答能帮到你。

3、第三：锻炼身体。因为很多时候控球后卫会突破进篮下，你可能会和打前和中锋正面冲突，如果你身体不好，他会把你撞飞，所以身体很重要。天天俯卧撑做四组，一组20个。仰卧起坐四组，一组30个。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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