豪门足球风云后卫怎么训练,控球后卫的视野怎么训练

控球后卫应进行哪些身体素质训练?要可以不在球场练的!

心理素质最重要，别人一逼，你总不可能紧张的发抖，球都丢了，毕竟全队的进攻是你来组织的。无私，只要队友投篮机会出来，你就要第一时间，注意第一时间传给他，才能给别人创造最充足的时间。

控球后卫的视野怎么训练

1、首先要认识到传球的重要性和作用，要在训练和比赛中刻意的去锻炼和培养这种意识。运用合理的传球方式，巧妙的越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会。

2、在场上多积累经验，这个没有捷径可走，还有就是在场下多观察，比如：各个位置的走位，队友的习惯等等，另外多看录像，向前辈学习，控球后卫的道路是场上位置里最难走的，希望你能成功。

3、首先是基本功要好，然后是视野，对整个赛场的节奏把握；接下来是传球和自主进攻的选择。很多的关键球处理都是要经验的，例如说突破分球，上篮后分球。

4、同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

5、PG起到的作用主要是串联全队的进攻和控制节奏，要求的身体条件不算苛刻，只要运球技术过关，拥有较好的大局观和视野（不能头脑发热瞎打），能及时找到队友的位置并将球送到，当然最好要有一定的个人进攻能力。

6、练体力；练球感。将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

控球后卫的训练方法

1、超级实用的13种训练方法，助你成为顶级控卫！1：单手来回运球。（运球30秒后换手）2：单手外运球。（运球30秒后换手）3：单手前后运球。（运球30秒后换手）4：指尖运球。（运球30秒后换手）5：后绕8字运球。

2、一）、个人练习 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。

3、控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

得分后卫训练方法

1、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

2、看来你是真想练习好球技了。首先你得明白什么是得分后卫，得分后卫的任务是什么。比如突破，跳投，远投，分球，大局观要强，要是能做到球一到手上就知道什么分配那就更好了。

3、基础运球练习 这样会增加自身对球的熟悉度，也就是球感，这样在场上运球才不会被断掉。传球练习 篮球是五个人的运动，哪怕你身为得分后卫，在你不能独自出手解决战斗的话，就要靠队友的帮助。

4、当然你打后卫需要一定的得分能力，你首先会投篮，要准度，球就自然给你了，你再练习突破能力 再加上投篮就很厉害了，你要回带球，变向应该很好，到那时你吸引注意力时在多传球就能帮你这边打开了，求也会由你处理了。

5、在移动能力训练方面，方法有很多，但大都需要一些器材的辅助，比如一些橡胶圈，标志物，弹力带，绳索等。

6、科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。

得分后卫训练计划

进行体能训练 篮球是强对抗运动，如果体能和身体素质不好，哪怕你有再好的手感和身体素质，别人贴身防守，你也会有相当的心理压力，这样对发挥是很不好的。

传球练习 篮球是五个人的运动，哪怕你身为得分后卫，在你不能独自出手解决战斗的话，就要靠队友的帮助。投篮练习 可以练习一定的定点投篮。这样才有良好的命中率，当然，姿势的正规与否也决定了你的投篮准确度。

首先，你太轻了，身体对抗度不够，所以如果不增加体重和肌肉的话，你只能当一个投射形的得分后卫，就是现在的雷·阿伦这种。

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