篮球后卫速度不快篮球后卫如何练速度包括运球
篮球后卫速度不快篮球后卫如何练速度包括运球
今天阿莫来给大家分享一些关于篮球后卫速度不快篮球后卫如何练速度包括运球方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、训练全面的身体素质以及耐力。速度是控球后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说还远远不够。控球后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚都要训练，才会有全方面的提高。训练对抗能力。
2、动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。
3、提高速度我的心得是首先你的短跑能力要好，有爆发力，再来就是突破要突然，不要像机器人一样让对方知道你要突破，再做动作就没用了，最重要的就是用脚尖蹬地的瞬间突进去，必须有力地蹬地。
4、返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。
1、不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权，所以运球时不能眼睛盯着球看，而要时刻注意着队友的跑位。组织后卫的标准，是要在防守之下能够注意到场上动静，那么练习的时候就应该以不看球为练习标准。
2、综合运动型组织后卫是近些年世界篮球*进的潮流，但是*进的未必是*的，比如去年的公牛队和今年在圣城挣扎中的雷霆队，组织后卫的个人身体能力越好，其个人进攻欲望相应的也会越高，这点成效如何还待时间检验。
3、练习内容：1首先就是运球，要熟练运球，左手，右手，变相，要控制好球，不能轻易被人断球（这里可以合理的利用身体）2然后就是传球，知道“白巧克力”贾森。
4、要通过练习成为一名合格的后卫，分解一下就是自己要通过练习掌握后卫必备的技巧：*的控球技术：后卫在正常情况下需要带球过半场，组织进攻，长时间的控球如果控球技术差，被对方抢断就是一个快攻。
nba球员1000米速度是10秒52。根据查询相关信息显示巴西闪电侠属于速度型后卫，速度的确很快，百米速度达到10秒52，擅长在快攻中过人，当年在太阳时期的炮轰战术体系下更为突出，后来在勇士替补上场也是能发挥重要作用。
艾弗森百米速度是10秒30左右。根据艾弗森的体测数据显示，他的百米测速10秒30左右，卧推130公斤，站立摸高2米38，起跳摸高3米40。
艾弗森百米速度10秒3，弹跳110厘米，而威少和罗斯是这数据自进入21世纪后，NBA涌现出了许多天赋炸裂的后卫，其中*代表性的无疑是艾弗森、威少以及罗斯三人。
艾弗森的百米速度是１０秒８７，接近了专业的短跑运动员的水准，速度很快，应该是ＮＢＡ最快的后卫。
nba中后卫快的百米速度一般都是11秒左右。中国*百米运动员百米速度也就是10秒多，记录是17。你可以衡量一下自己的实力。至于每上场不出1分钟就晃倒对手说明你的变向技术，速度和假动作不错啊。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
