女生如何美白(打篮球的女生怎么变白饮品)

女生如何美白

女性变白的方法梨或苹果美白方法材料：梨子或者是苹果一个面粉适量。做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

打篮球脸晒黑了。怎么样能白回来啊。。求求求

1、打球晒黑了怎么变白：自制面膜 蕃茄蜂蜜面膜 蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。

2、如果你想要变白，以下是一些建议： 补水保湿：晒黑后需要补充肌肤水分，可以使用一些补水效果好的水、乳液，或者使用一些保湿面膜。

3、加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。作用：可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

4、多喝水，多吃含维生素C的食物。尽量减少室外运动，可以去篮球馆。可采取以下一些方法减轻晒伤的发生：尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好。

5、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

6、晚上用温和的洗面奶清洗面部，温和的补水舒缓的产品来给肌肤做一下镇定，而不要一开始就用保湿的产品，因为肌肤经过一天的曝晒本身已经比较脆弱，一下就用美白的产品，会比较容易刺激到。

女生应多吃什么,才能让皮肤变白?

1、西红柿是维生素C含量*的一种果菜，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，有增进皮肤美白的效果。醋。每日三餐中食用适量的醋，可以延缓血管硬化的发生，这已经是老生常谈的保健常识。

2、番茄：番茄里面还有很多的维生素，不仅有祛斑的作用，而且还能抑制黑色素的出现，另外经常的吃西红柿还能避免黑眼圈的出现，且不易被晒伤到。

3、还能预防痘痘。鱼 一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。海带 海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

4、要注意饮食均衡。摄入足够的维生素C和维生素E可以促进皮肤美白。你可以选择食用富含维生素C的水果，如柑橘类、*莓和猕猴桃。坚持摄入富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油和鳄梨也是有帮助的。保持身体水分充足也是关键。

吃什么用什么能让皮肤变得更白?

以胡萝卜为例，经常吃胡萝卜可以使皮肤变白、变红、有光泽。 胡萝卜作为家常菜，在美容界也享有盛誉，甚至有“皮肤食品”的称号。

让皮肤变白的食物西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。西红柿西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

吃维生素E可以让皮肤变白。维生素E能够把脸部上的斑点淡化，还可以阻止皮肤黑色素的生长，从而使皮肤变白，但是需要长时间的食用，才能够有一定的美白效果。

吃什么东西可以变白3 一：牛奶 牛奶营养丰富，含有*的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。

银耳含有植物性胶质、钙质、膳食纤维及维生素BB2和矿物质铁、钙、钾、镁、磷、钠等多种养分，常吃银耳能增加胶原蛋白，更能帮你内在保湿，让肌肤亮白柔嫩有弹性。衰老、是因为身体的激素变缓。

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