请问打篮球瘦脸效果好,还是跳绳效果好 或原地空跳效果好(怎么样打篮球才能瘦脸女生)

请问打篮球瘦脸效果好,还是跳绳效果好?或原地空跳效果好

不知你是听谁这样说的，打篮球可以瘦脸？篮球课上，打了那么多天的篮球，我都没有发现！要瘦脸，可以做面膜啊。也可以做脸部按摩，或脸部肌肉运动。比如说嚼口香糖啊（不要过度！！），睡觉前可以按摩一下脸部肌肉。

如何瘦脸的运动?

运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。

以下是一些常见的瘦脸运动，供您参考：唇角扬起：闭上双唇，将口角向上拉伸至*处，保持5秒钟，然后松开。重复做10次。眼睛翻转：闭上双眼，将眼球向上翻到*角度，保持5秒钟，然后放松。重复做10次。

运动瘦脸法 将头抬起，然后张开嘴，伸出舌头向上伸出去，坚持10秒，再收回舌头闭上嘴慢慢低下头。

女生打篮球怎么才能不让动作太丑?

1、姿势不好看怎了？NBA的马里昂打球姿势就不好看，人家在NBA打的照样有模有样。女生我建议多练运球，运球是基本功，还有定点投篮，基本功要先练好才能玩花哨。

2、建议你耐心地从基本功抓起，先做一些简单的运球变向，三步上篮，传球动作，等到基本功扎实了，可以试着练跳投，转身，拉杆等等。要有耐心，要循序渐进，任何一门技术都是这样的。走路都还不稳，当然不能飞了。

3、第一，学习正确的姿势和基本动作。在打篮球之前，女生需要学习正确的姿势和基本动作，包括持球、传球、运球、投篮等。这些基本技能是打得好的关键。第二，提高身体素质。

女生打篮球注意什么?怎么打才更好看呢?

锻炼 首先，篮球是需要很大的体能的，况且女生的话更应该练一下她们的体能，毕竟现在的女生都很懒，没怎么看见她们锻炼过。

打篮球前，一定要做好热身运动。对于女生来说，简单的热身运动能让身体提前适应状态，防止打球时突然做剧烈运动拉伤。打篮球时，*带好护具，如护肘，牙套等。

运球。运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。投篮。

下面是我整理的一些女生打篮球需要些什么的注意事项。欢迎阅读。

先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

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