我今天打篮球不小心将腿蹭破了,我明天还想打球,怎么办 (打篮球女生腿流血了怎么办)

我今天打篮球不小心将腿蹭破了,我明天还想打球,怎么办?

1、建议你：如果真喜欢篮球的话，可以玩玩花式篮球，多练练手上的功夫和技巧。可以减少腿部的负担！希望对你有用。

打篮球时不小心小腿拉伤怎么办?

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。

而如果是腿拉伤了，就要把腿放在凳子上抬高。然后，用冷水或冰块冷敷。当然，这些只是应急措施，如果疼痛剧烈，并有严重肿胀，就要去医院诊治。拉伤后一段时间内该肌肉不要吃劲。

或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部位的流动量。

可以在受伤24小时之后热敷消肿，视受伤情况，逐步进行恢复受力训练等。如果伤的程度比较严重，建议还是找比较好的中医看看，我个人认为现在的西医里治疗软组织受伤的并不多，中医外敷往往效果更好。希望能对你有帮助。

打篮球磕着腿了怎么办好得快啊有没有小妙招?现在我没有的悬赏请大家帮...

冷敷是用于急性损伤，一般急性损伤都是有着伤口暴露在空气中，用冷敷是*的，用热敷的方法只会增加疼痛并且可能还会自己伤口进而引发炎症。

首先，我要强调的是，选择装修公司时，不仅要考虑价格，还要考虑质量和服务。好的装修公司应该具备专业的设计团队、施工团队和售后服务团队，能够提供全方位的装修服务。

提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。

防守技巧 防守也是很重要的，如果防守不合理，便会让另一方得到投篮的机遇。通常，零距离贴身防守是最有效的，在持球者眼前，跨开两脚，伸开胳膊遮挡。记牢，中心点要放低。

这天下午，打听到雷锋名字及部队驻地的市二建公司组织工人敲锣打鼓送来感谢信，大家才知道病中的雷锋做了一件好事，过了个特殊的星期天。

勾脚的动作既可以锻炼小腿，也能强化脚踝，*以坐在地板上的姿势进行，辅助拉力不大的弹力带。其中弹力带勾脚有两种方法：弹力带绕过脚底，双手抓住两端，用力踩到极限，然后慢慢收回。

打篮球腿受伤了如何恢复

1、注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。

2、打篮球大腿肌肉拉伤急救方法 立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。

3、捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。

腿磕着流血了,怎么办

你好，这种腿部外伤，是不能外用粉末性药物，会导致痂皮感染，可以碘伏消毒伤口，外用点红霉素软膏，保护伤口，促进愈合，吃点消炎药，避免沾水，过几天就会好的。

当前臂或小腿出血时，可于肘窝或国窝内放纱布、棉花、毛巾作垫，屈曲关节，用绷带将肢体紧紧地缚于屈曲的位置。 (四)止血带止血法 止血带止血法，主要是用橡皮管或胶管止血带将血管压瘪而达到止血的目的。

您好~1要清洗伤口，把流的血和其他灰尘等脏东西洗干净，注意要流水冲洗，擦拭时也要从伤口向外擦，不可逆，否则容易感染。2消毒，用医用皮肤消毒水，擦拭，不会很痛~3如果伤口不深，用纱布在上药后简单包扎下即可。

病情分析： 外伤的伤口，需要清洗消毒和炎包扎。 指导意见： 1，清洗伤口，可以用消毒水或冷开水。 2，用双氧水清洁伤口。 3，用碘伏消毒。 4，用消炎药膏。百多邦或金霉素眼膏，涂上后用消毒纱布包扎。

正确的方法是这样的：如果是上臂骨折*把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。

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