打篮球膝盖受伤怎么保护和康复 (男生打篮球扭伤膝盖怎么办)

打篮球膝盖受伤怎么保护和康复?

打篮球膝盖疼怎么恢复 注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。

打球时左腿膝关节扭伤了

1、问题分析： 你好，根据你说的这种情况，应该考虑是由于外伤引起膝关节以及膝关节周围的软组织损伤导致的。

2、，你的左腿膝关节扭伤扭到时间长的话，你按摩的时间还要长一些。这期间不要运动，要不然会反复发作，.可去药店买一台魔带场效应治疗仪160元左右烤电(功能是红外线、热能，磁能)配合治疗，使你的病好的更快。

3、问题分析： 你好，根据你所述的，可能是髌骨半脱位自行复位后，关节韧带损伤，关节不稳定，刺激关节周围肌腱韧带及滑膜组织水肿，血运不通畅，伤后未制动治疗，影响损伤愈合。

4、出现膝盖韧带拉伤等情况时，除了要注意及时休息之外，还应该注意及时采取冰敷的自我治疗方式。尤其是一些患处有红肿等症状的人群，这个时候快速采用冰敷的方式不仅可以有效的缓解红肿现象，同时对疼痛同样具有一定的缓解作用。

5、打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以：冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。

打篮球导致膝盖受伤了怎么办?

1、打篮球膝盖疼怎么恢复 注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。

2、膝伤不易治，防止膝盖受伤就看起来至关重要了。健身运动时一定要留意充分准备活动，活动开过骨筋在健身运动。假如觉得膝盖不舒服或是以前带伤，就不要在运动过量了。健身运动完以后要适度冷敷。膝盖受伤后最少涵养3月。

3、打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以：冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。

咋天打篮球膝盖受伤了怎么办?

1、膝盖受伤的恢复方法：一般的情况往往是可采用消炎止痛药物、中药、理疗的治疗的或配合外用药物的治疗的。

2、打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以：冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。

3、所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。第赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。

4、如果只是扭到，可能就是一般的软组织损伤，通过休息，药物，理疗，膏药，注射等等就可以缓解的 ，时间方面应人而异，至少一个多月；三个月左右，彻底好之前不要进行任何剧烈活动。否则后患无穷。

5、应该怎么护理？开始运动前一定要热身。热身运动可以提前激活各种关节、肌肉和韧带，调节膝关节的柔韧度，从而减少受伤的可能性。在比赛中，试着在跳跃的脚上戴上护膝(两边都是*的)。

6、俗话说“伤筋动骨一百天”，膝关节受伤后，你不清楚具体的部位和程度，所以一定不要进行用力地挪动。应该由同伴搀扶或者做担架及时去医院就诊，通过X光片确定病情。

我打篮球膝盖受伤怎么恢复?

1、打篮球膝盖疼怎么恢复 注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。

2、打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以：冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。

3、打完篮球右腿膝盖疼 膝盖磨损，膝盖疲劳。 可以冷敷，热敷一下， 也可以喷那种 麝香什么的喷雾剂 具体的不记得了，大概是30-40多一瓶的那种。

4、膝盖受伤的恢复方法：一般的情况往往是可采用消炎止痛药物、中药、理疗的治疗的或配合外用药物的治疗的。

5、但要即使恢复，不然积累以后会有严重后果，会让自己在打球过程中更容易受伤，比如不要打长时间高强度比赛，*打循环制让膝盖可以充分休息和恢复*状态，如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉，会缓解很多。

6、打篮球膝盖扭伤2 打篮球膝盖疼怎么办 注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。

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