打羽毛球伤到颈部,颈部筋或肌肉拉伤怎么办「羽毛球跑步伐会脖子疼吗」

本文摘要：打羽毛球伤到颈部,颈部筋或肌肉拉伤怎么办 〖One〗感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有...

打羽毛球伤到颈部,颈部筋或肌肉拉伤怎么办

〖One〗感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛一个礼拜左右，完全康复大概需要10天半个月的。

肩膀脖子连着一根筋疼是怎么回事

〖One〗肩膀脖子连着一根筋疼通常是神经根型颈椎病的临床表现。具体原因如下：颈椎结构异常：颈椎中存在8组神经根，这些神经根左右对称分布，每一对神经根都支配着相应的区域。

〖Two〗脖子一根筋连着肩膀出现疼痛可能与外伤或者落枕等有关系，出现脖子扭伤、落枕以后会出现脖子活动困难，以及脖子某一根筋连着肩膀出现疼痛的现象，这时候可以通过理疗、按摩等办法进行治疗，同时也可以通过针灸、烤电等办法治疗，都有很好的效果。

〖Three〗肩膀脖子连着的一根筋疼，主要是由于颈项部肌肉的问题所导致。具体原因如下：外伤或寒冷刺激：肩膀脖子连着的肌肉如果受到外伤或寒冷的刺激，会导致肌肉痉挛、充血水肿，形成无菌性的炎症，从而产生疼痛。

〖Four〗肩膀脖子连着一根筋疼的原因主要有以下几点：急性落枕：原因：睡觉姿势不当或夜间受寒导致颈部和肩部肌肉痉挛。症状：颈部和肩部肌肉僵硬，感觉像有一根筋疼，轻微活动颈椎时会引发剧烈疼痛。颈肩综合征：原因：颈、肩部肌肉的劳损引发的筋膜炎症。症状：一侧或双侧颈、肩部肌肉酸痛，晨起后有明显的晨僵感。

〖Five〗确诊病因：肩膀、脖子连着一根筋疼可能是神经根型颈椎病的表现，这是颈椎病中最常见的类型。建议及时就医，通过专业医生的检查和诊断来确认病因。药物治疗：甲钴胺：这是一种神经营养药，有助于缓解神经根受压引起的疼痛。乐松：属于非甾体类抗炎药，具有抗炎、镇痛作用，能够减轻神经根型颈椎病的症状。

〖Six〗出现肩膀、脖子连着一根筋疼时，应该药物治疗颈椎病。因为颈椎、脖子连着一根筋疼，应该是神经根型颈椎病的表现，是神经根放电的表现。神经根型颈椎病是颈椎病中最常见的类型，90%以上的患者通过药物治疗就能达到治愈，只有极少部分的患者需要进行手术治疗。

脖子颈椎疼做什么运动

多做仰头运动：可以通过做室外打羽毛球、放风筝等活动，增加仰头的动作，有助于改善颈后酸痛的症状。综上所述，针对脖子后颈椎酸疼的问题，可以从物理治疗、药物治疗、牵引治疗以及改善生活习惯等多个方面进行综合治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿也是预防颈椎酸疼的重要措施。

定时活动：每工作3060分钟，对颈椎进行轻微活动，如做做颈椎操、抬头看远方、进行颈椎拉伸等，以缓解肌肉紧张。增加户外运动：进行适量运动：如慢跑、游泳等，这些运动能够改善局部血液循环，有助于缓解脖子疼。按摩与拉伸：颈部按摩：轻轻按摩颈部肌肉，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

对颈椎有好处的运动主要包括以下几类： 放风筝 原理：放风筝时需要做仰头、缩脖子的动作，这些动作有助于缓解颈部后背部的肌肉劳损，并使肌肉得到有效锻炼。 仰头、耸肩、缩脖子锻炼 动作描述：类似于在寒冷天气中缩着脖子的动作，这种锻炼方式也能有效锻炼颈部肌肉。

扩胸运动 站立，双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对，水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧。这一动作可以拉伸背部肌肉，间接缓解颈椎压力。 缩脖子的运动 缩脖子的动作是调节颈椎姿势和力量的有效方法，对于改善颈椎问题非常有益。

睡眠习惯改善：在睡眠时，选择一个软硬适中、高度适宜的枕头，以保持颈椎的自然弯曲。这样可以减轻颈部压力，有助于缓解颈椎疼痛。 体育活动：定期参与游泳、打羽毛球、打排球和网球等运动，有助于放松颈部肌肉，改善颈椎疼痛。

打完羽毛球后脖子酸痛,不能跑步,会疼,走路正常?

〖One〗疼痛造成的原因及治疗方式如下：\x0d\x0a用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。\x0d\x0a\x0d\x0a颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。

〖Two〗建议早晚快走，快走的时候前后左右摆动双臂，带动颈肩部肌肉一块运动。上班对着电脑或者伏案一小时后，就要适当的休息起来活动一下，做做颈椎保健操。之前在京东众筹上看到的南山颈舒挺不错，是针对颈椎的。还有，以后运动的时候要注意了，要保护好颈椎，外伤也是颈椎病的致病因素之一。好好呵护健康吧。

〖Three〗脖子 疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你的身后 ，你不得不过多往天空 后面 看。总之，这个运动对你肯定是有利的。

打了羽毛球总是脖子痛是怎么回事

疼痛造成的原因及治疗方式如下：\x0d\x0a用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。\x0d\x0a\x0d\x0a颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。

用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。因为打羽毛球，头部和脖子要向上仰望，造成拉伤。最好暂停打羽毛球。到民间专门治跌打损伤的门诊拔罐，按摩，摖药酒。

健身以后出现肌肉酸痛，主要的原因是锻炼以后肌肉内产生的乳酸不能代谢出去，产生堆积，而造成的酸痛。

是不是你打羽毛球的时候运动太剧烈了，或者扭着脖子了。是经常疼吗？打完好好休息休息。如果以后运动还一直疼的话，就要注意颈椎问题了。

脖子两边的筋酸疼多数是劳损造成的，有可能在运动中长时间的脖子扭转、抬头、低头，比如打羽毛球就会造成颈部两边的筋酸疼。通过休息，2-3天左右慢慢就能缓解。

为什么经常打羽毛球脖子和头部一根筋拉的痛

受凉也是一个重要因素，它会导致肌肉紧张，血液循环不畅，从而引发疼痛。过度运动：长时间地重复进行某项运动，如打羽毛球，或者进行剧烈的体育运动锻炼，也会导致肌肉纤维的痉挛和疼痛。枕头不合适：枕头太高或太软，导致落枕，也会出现肩膀脖子连着的一根筋似的疼痛。处理建议： 注意休息，避免过度劳累。

如果没有受到外伤的情况下，有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，主要的原因有长时间的低头玩手机、对着电脑等等或者伏案工作、长时间地趴着睡觉。另外，受凉也是一个因素，长时间地重复地打羽毛球或者剧烈的体育运动锻炼，都会导致肌肉纤维的痉挛。

再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式不改变，血液就停滞在那里；如果心脏持续的供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏气血供养的肩膀就好象缺水少粮的边关军队，是抵御不住外界风寒的侵袭的。

当初，你这个应该是动作或运动不当造成的拉上或者扭伤，也可能伤到筋了。不过，考虑到已经过去这么长时间了，应该已经从急性损伤转变为慢性损伤，估计现在是筋膜损伤。这是比较常见的运动损伤，建议到医院拍片后，让医生诊断治疗。

右肩膀一动就会感到疼痛，尤其是筋骨部分，这种情况已经持续了一年。 疼痛的起因可以追溯到一次打羽毛球之后，从那时开始，我的手臂就不能受凉。 起初，我以为是肩周炎，但根据现在的症状，更可能是由于运动不当导致的拉伤或扭伤，可能伤到了肩部的筋膜。

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