澳洲橄榄球规则及玩法图解，零基础秒懂不再懵！

说到澳洲橄榄球，很多小伙伴第一反应就是“啥玩意儿？脚踢打拳拳脚脚的一种体育项目？” 是的！不过别被名字误导，看完这篇文章你会发现，这项运动的规则简直堪比高智商解谜游戏，虐脑又刺激，完全可以让你在朋友圈装个行家，甚至秒骗一波门外汉点赞！

场地和基础位置

想象一个比足球场还要肥的草地，像个椭圆饼。这个椭圆里面有四根门柱，中间两根高，称为“得分门柱”，两边是“边柱”。你的目标是把球踢进中间两根高门柱之间，那叫“Goal”，全场*5分！踢进边柱与中柱之间叫“Behind”，得1分。是不是立马脑补出“踢球还得算分，够复杂！”的画面？

场上球员分成前锋、中场和后卫三大块，18个人在草场上跑成一盘迷宫，横冲直撞，比速度，谁更腻害。

基本玩法：你争我抢，怎么玩？！

比赛开球是通过“跳球”（Umpire toss）来决定谁先获得控球权，类似篮球开场甩硬币。控球者目标是运球向对方得分区推进，进攻套路多样：用脚踢，胯下运球，空气传球，但规则不允许“手递球”前进——只能用手“拍球”或者“击打”，不许手直接传，捡个小彩蛋，手递球直接就犯规，罚球那叫一个简直罚你无处遁形！

跑的时候球必须不停用腿踢，或用手拍球地面弹跳，如果持球跑得太久没运球，裁判会吹哨罚你站边上喝茶，叫“走步违例”！

膝盖炸裂还是温柔拥抱？什么是“抢球”和“碰撞”

橄榄球的精髓除了踢，就是“拼命抢球”。球员们可以用肩膀撞对方卡位，叫“冲撞”，但不许恶意拉扯和打头；你看场上那肾上腺素爆棚的追逐，好几次撞击都让你心脏漏跳一拍。还得说“标志球”（Mark）这个*技能：当球员接到超过15米的传球时直接停下来举手示意，裁判给他“标志”，此时他可以获得一个自由踢球机会，想想这操作就跟“我拎着炸弹冲出去，周围人全给我让一条道”的范儿。

当然，击打别人、拉扯或者上帝视角用手抱人那叫“犯规”，很快被吹哨罚球。

得分秘诀，为什么有5分和1分两种分数？

正如前面说的，踢球进两个大门柱间获得5分，踢进边柱或者球碰柱子偏了则1分，比分瞬间带来心理战，时刻牵动着观众心房。想想你的队友踢丢5分的镜头，比吃了柠檬还要酸爽，只能心里默念“加油加油下次一定”。

时间安排：4个Quarter，90分钟能跑断腿

一场比赛分四节，每节20分钟，打完还要看加时加分，紧张刺激比电视剧还精彩。跑得多，撞得猛，不喘不过气来才叫橄榄球的真谛。

罚球、替换和裁判那些事儿

裁判是场上不可缺的存在，吹哨、判罚膝盖地雷撞击，确保公平对战。犯规一般罚给对方一个自由踢机会（不是“自由放飞”，必须很严肃的踢法），选手犯规一旦多了，可能被罚下场。替换次数不限，你可以换下累趴的队友，都是“老司机”控场的秘籍。

特殊术语看这里

• Handball： 用手拍球传给队友，不能直接手抛或者扔球，否则吹哨。
• Mark： 接到或抢到球后停下来站定，获得自由踢球权利。
• Tackle： 防守队员抱住持球者，阻止他继续跑动。
• Behind： 踢进边柱之间得1分。
• Goal： 踢进两根门柱中间得5分。
• Bounce： 运球时，必须每15米左右拍地一次球。

话说回来，不啰嗦还能怎么办？澳洲橄榄球复杂又精彩，规则里藏着脑筋急转弯。刚才说了，传球不能用手直接传？那球怎么还能老传着跑着玩？没错，考考你，你怎么把球传给队友，不用手扔，也不踩地传？

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