重量级UFC选手，真得减重吗？

聊到UFC，咱们第一个想到的肯定是那些肌肉块头大到让你怀疑人生的重量级战士。肥宅快乐肥宅快乐~不过，说真的，重量级选手得不得减重，这事儿还挺有意思的，有点像“火锅要不要加辣椒”的*难题——有人爱辣有人就不行。

我们先撇开那些轻量级选手瘦的像纸片人的冷酷真相，直接看重量级。很多人天真地以为“重量级=胖乎乎”，其实不然，这群胖虎们大部分都是肌肉碾压脂肪那种高配版。你见过一打篮球的运动员，不都像齿轮一样硬朗壮实？UFC重量级选手也是同理。

那么问题来了，重量级选手减重到底是为了啥？传统观点说，能靠极限减重进入比自己实际体重更轻的级别，优势就大了。别忘了，走出称重区那一刻，肌肉满满的真身可能比标称重量重个3-5公斤，等于是生物学上的“隐形外挂”。

可问题是，重量级都265磅上限，50多公斤的“减重空间”岂不是敞开了？减得多就能看到什么“隐形外挂”？实际上啊，重量级的选手不像那些轻中量级的兄弟们那么死板减重，毕竟地球上没几个胖子能轻易甩掉三五公斤肌肉块头，甩肉容易甩肌肉难——而肌肉才是拳头上的全武装。

大家打开线上论坛刷一刷，重量级选手们对减重的态度，就是一个“我不减，我天然优势”vs“我减，力争*化爆发力”的世纪大战。结果谁赢了又不固定，这不，粗看“钢铁洪流”斯蒂普·米歇尔那猛虎挥拳装备，体重大幅浮动也依旧杀伤力爆棚；反倒某些减重过猛反而在细节控制上打了折扣。

说到这儿，可能很多小伙伴要问“这不矛盾嘛，体重大了肌肉多了力量提升，体重轻了速度快了反应更灵敏，那到底减不减？”答案是：“减个锤子！”减重有减重的好处，保持自然体态也有自然体态的优势。简直像打游戏，战士职业选坦克还是法师，各有所长，人家都能笑纳五杀你就服。

比如前UFC重量级*弗朗西斯·恩加努，这哥们儿肌肉超级饱满，基本不玩极端减重，肌肉像块战斗坦克。有人说他“厚实得像块砖”，但这不就是他的财富吗？他凭实力硬刚那些“轻量级体重上包的肌肉精英”，靠的就是爆发力和力量的碾压感。

再说，减重对重量级选手的影响还包括体力消耗和恢复速度。你以为靠几天水断食就能像变魔术？不，身体负担大了，进场就像带了背心去打架——累、力不从心、下场还得躺几天。毕竟，谁都想“下一场马上干活”，不是吗？

顺带一提，重量级的减重难度还得消化得跟吃饭一样，用点科学策略。营养师和教练得上一层楼“超市购物”模式，调配蛋白质、碳水、脂肪的比例，像在调咖啡拉花，不仅得好看，得口感均衡，最关键是“卡路里战斗力”。

想象一下，如果重量级选手从265磅减到230磅，那体型上势必削弱了一些刚猛气势，观众可能感觉少了什么，不是吗？这跟看火锅走平衡路线，少了那辣椒和麻椒的拥趸一样，没味儿。

当然，也有重量级战士冒险跳级，比如尝试打中量级，去打那些“中轻混合拳”们。问题是，这不是“体重减轻”，而是“挑战自我”的另一种玩法。毕竟体重降低，一不小心就成了被别人揍的“笑柄”，毕竟拳击这行业，没点儿战斗力，光靠瘦根本不行。

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再回到正题，如果说重量级真的需要减重，远不如说需要调配身体状态，有点像调味师调味，少了盐不是味儿多了糖也腻。运动员们更多在用训练和饮食找到“最合适”的那一块肌肉，效果提升靠的是科学，别靠“减”字生发神功。

最后，想想这重量级减不减重，跟问“屎要不要洗澡”有没有什么区别：有人说洗澡会清爽，但屎的本质不变，洗也洗不清。倒不如说，拳击八角笼里，力量、速度和技巧才是最必须的“调味品”，减重只是调味料里的辣椒粉，别大意放多了呛着喉咙。

权当一句脑筋急转弯，重量级选手需要减重吗？说不好，也许他们真正需要的，是个会念咒语的营养师，或者一瓶魔法药水，*是能秒变超人那种——当然，前提是教练别让他们一减就成“隐形人”。

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