巴萨定律 足球场上的智慧 (巴萨足球队内训练动作要领)

巴萨定律(足球场上的智慧)

巴萨定律是指在足球场上，球队应该通过快速传球和移动来打破对手的防线，从而创造出更多的机会。这个定律最初是由巴塞罗那足球俱乐部的主帅克鲁伊夫提出的，他认为足球比赛不仅仅是靠个人的能力，更需要团队合作和战术策略。巴萨定律的操作步骤 快速传球 快速传球是巴萨定律的核心。

巴萨的体系是怎么练成的

1、“我们对比赛有非凡的控制力”，这是瓜迪奥拉最喜欢挂在嘴边的总结词，也从根本上披露了巴萨成功的关键：控球。红蓝军在控球方面的才能是全欧无双的，巴萨的足球体系就是建立在控球基础上，对手都明白，但他们也无法遏制哈维梅西们展开行云流水般的配合。

2、巴萨的训练是一个体系，自拉玛西亚青训营开始，训练的两大重心一个是体能，另外一个是传切跑位训练。

3、皮球永远是巴萨足球战术体系下跑动最多的“选手”，而不是哈维，阿尔维斯或者其他任何人。 这也是5里的结论：影响控球率的最直接因素是传球次数，其次是个人控球能力。在巴萨25米内中短传为主的体系下，传球次数越多，则皮球的运行总距离越大，事实上，巴萨传球次数超过500次的比赛往往都是轻松取胜。

4、巴萨的进攻是一种主动式的进攻战略，是追求制造进攻空位的战术体系。

巴萨是怎么训练的

1、在巴萨的日常训练中，控球、传球和跑位，都占据极其重要的地位。无论球员个人盘带技术如何，都要求他们能做好控球、传球，并保持对这两项技术的自信与意识，随时准备着传球或者接应队友的传球。

2、卡佩利亚斯解释说：“俱乐部所有梯队的球员每天最多只训练一个半小时，我们从来不会训练超过一个半小时。U8和U9年龄段球员一周训练3次，外加周六的一场比赛。U12以上的梯队每周训练4次，U16以上的球队每周训练5次，与巴萨二队一样，都是每周末有一场比赛。

3、在巴塞罗那，位于阿里斯蒂德斯大街左侧的青年队训练场虽然简陋，但其独特的训练哲学却造就了*的球员。在狭小的空间中，球员们如克鲁伊夫的后代们，学会在面对面的对抗中展示技巧，如摆脱、加速和变向，这是巴萨训练的核心，也使得他们在成年后能在极小空间内完成复杂的个人表演和团队配合。

4、与国际流行的体能训练一样，巴萨刚才做的膝关节力量训练、灵敏度训练，都不是单纯地跑，而是全部结合到有球训练之中。巴萨这堂训练课的量还不大，但每一名球员都是在高强度中认真完成的。”一个球场内摆放了4个球门，同时3组球员向3个大门开炮，巴萨来京的第二堂训练课又让人开了眼。

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