举重运动员的肌肉纤维以什么为主为什么举重运动员没有像健美运动员那样的肌肉形象

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1、也就是说，由于人才与选择性招募的关系，举重运动员的肌肉生长主要是快速的肌肉纤维，而缓慢的肌肉纤维则不生长；而健美运动员则根据“尺寸原则”招募所有的缓慢的肌肉纤维进行锻炼，而所有的缓慢的肌肉纤维都是缓慢的。

2、就这么跟你说吧，举重就是力气大就行，所以运动员就是使劲吃使劲练，不用管美观不美观，肥不肥，他们一般在项目涉及的肌肉上非常强。但是健美不对力量有要求，他们体脂一定很低，维度一定大，线条一定要清晰。

3、健美是肌肉肥大训练，举重是力量速度/爆发训练（并在一定程度上控制体重），训练目的不同，结果自然不同，从事两种运动的人可能擅长自己的项目（基因和运动员本身选择）。举重运动员的力量取决于天赋和训练。

4、这要看举重运动员的级别大小了，一身肌肉的也有，但是不特别多。如果你看见一身肌肉的举重运动员，那他的发展前途也不是很大了，因为他没有脂肪去让练成肌肉，因此他的力量不会提高多少。

为什么运动员的肌肉比较发达?

运动员的肌肉发达、强健有力，这是他们长期锻炼的结果。人在运动时，整个躯体的肌肉都被调动起来紧张工作。长时间的体育锻炼，使人的肌肉越练越粗壮有力。

这是因为举重运动员在训练中，由于肌肉的有力收缩，肌肉里的新陈代谢会大大加快，使肌纤维中的收缩蛋白和能源物质大量消耗，训练结束后，被消耗掉的物质会得到超量的补充。

运动员为了保证竞赛时的稳定状态，他们每天的训练量都是超越自身耐力极限，这样过量的运动导致身体新陈代谢加快，细胞分裂速度加速，细胞重组也会加快，就像健身练到充血，这是肌肉细胞的撕裂并重组才会令肌肉变大。

与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。

健美运动员的肌肉之所以那么大，主要原因包括以下几点：健美运动员非常擅长增加肌肉量，这使得他们的肌肉在体积和发达程度上远远超过普通人。

这和他们的训练方式有关的。短跑是白肌纤维参加的无氧运动，长跑是红肌纤维参加的有氧运动。短跑运动员肌肉发达是因为他们和侧重肌肉的训练。只有力量大了，跑步时的反作用力也会更大。力量大爆发力就大，加速就更快。

百米运动员的肌纤维类型

1、快速肌肉纤维：百米运动员主要依赖快速肌肉纤维，这种纤维类型可以迅速产生高强度的力量和速度。与慢速肌肉纤维相比，快速肌纤维更易于发展和增长，因此会导致运动员看起来更加壮实。

2、Ⅱa型肌纤维。Ⅱa型肌纤维又称快收缩氧化酵解型纤维，而长跑运动既需要力量，又需要耐力。所以Ⅱa型肌纤维是最适合长跑运动的肌纤维类型。肌纤维中含有肌原纤维，肌原纤维是构成肌纤维的主要成分。

3、短跑运动员体内的肌纤维多为白肌，而长跑运动员体内则红肌较多。另外长跑运动员大腿胳膊相对较瘦，而短跑运动员则大腿胳膊较粗。

4、任何一块肌肉都不是单纯的快肌或慢肌，要看快肌纤维和慢肌纤维的比例，一般耐力性（马拉松、10000米）运动员慢肌纤维比例较高，速度性运动员（100米）、投掷类（铅球、铁饼）运动员快肌纤维比例较高。

5、优秀短跑运动员中的II型肌纤维是比例较高的。根据调查显示世界优秀短跑运动员的肌肉中有很高比例的II型肌纤维，导致肌肉产生爆炸性收缩，但很快就会疲劳。

人类肌纤维有几种,分别适宜从事什么运动?

I型肌肉纤维，也叫慢肌纤维。慢肌纤维含有的收缩蛋白引导纤维慢速收缩，依靠慢速氧化途径功能，简单的可以理解为有氧运动。他们含有大量的线粒体，辅助氧化作用，提高氧气利用率。

负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。

臀大肌大多是缓慢抽搐腿筋主要是快速收缩慢肌抽动纤维对耐力有很大的帮助，其中必然包括你提到的长距离慢跑或跑步。快速肌肉收缩纤维对增强力量很有帮助，例如举重训练或短跑。

是不是肌肉越发达力气越大

1、换句话说，比起那些肌肉不发达的人，就像V8比L4发动机，可以烧更多的油，做更多的功，更大的力气。

2、肌肉的力量和肌肉的大小当然有关系。力量和肌肉的长度有关，在一定范围内，肌肉收缩前初长度越长，收缩时的力量也就越大。另外一个重要的因素是肌肉的横截面大小。锻炼能使肌纤维横截面增粗，收缩力量就大。

3、力量和肌肉关系密切，但却是两回事，它们并不成正比。体重相仿的力量举运动员力量肯定比健美运动员大得多，而力量相仿的健美运动员块头肯定比力量举运动员大得多。

4、力量素质取决与骨骼肌的横断面积，骨骼肌横断面积越大，肌肉抗阻力越大。肌肉发达了力量的增长是必须的。对健美来说，训练肌肉分刻画肌肉线条和增大肌肉块。

5、人体的一切运动力量唯一的来源就是肌肉，没有肌肉就不可能运动，肌肉越发达力量就越大，这是解剖学可以证实的。至于有人说肌肉明显的不如肌肉相对弱的人力量大，这不是肌肉本身数量的问题，而是对肌肉的使用，控制的问题。

肌肉纤维有哪两种类型?主导耐力的肌肉与爆发力的肌肉分别是哪种类型...

肌肉纤维分为白肌与红肌两种红肌为慢缩肌，白肌为快缩肌，白肌负责的也就是人们说的“爆发力”。

肌肉纤维类型：爆发力主要依靠白肌纤维，其特点是快速、高强度，并且容易疲劳。而耐力则主要依靠红肌纤维，其特点是慢速、有持久性，且不易疲劳。

从生理学的角度来讲；肌纤维按照收缩的特性可分为两种类型：慢肌纤维和快肌纤维，也就是白肌纤维和红肌纤维。两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色于快肌纤维，但其拥有很好的耐力。

百米运动员的肌纤维类型主要是快肌纤维，即白肌纤维。这种肌纤维在速度和爆发力方面有较高的优势，对于短时间、高强度的运动项目，如百米冲刺、短跑等非常有帮助。

人的手臂和腿部肌肉一般都是由相似纤维类型组成。（除了比目鱼肌例外，它是一块慢肌纤维主导的肌肉）一般情况下，大多数男性、女性和儿童都具备均等的I型和‖型纤维。

短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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