小技巧让你速成乒乓球高手(乒乓球世界冠军这样练球)

小技巧让你速成乒乓球高手

1、最常用的是多球练习。就是由教练在一边不停的发同样的球，以达到强化练习的方法。理论学习，由教练教授一些理论知识，如旋转、发力等，明白原理了，自然也就容易掌握好技术了。

张继科是如何走上乒乓球的道路的呢?

张继科从开始练乒乓球之后，既展现了过人的天赋，又有超出同龄人的刻苦和父亲的严格管教。在2000年春季张继科获得了全国北方赛区少年比赛的单打冠军，同年下半年他又获得了全国南北赛区少年比赛总决赛单打冠军。

年上半年，张继科来到二体的业余体校，1998年进入了青岛市专业队，一天三晌地练习。1993年，张继科开始跟随父亲学打乒乓球。2000年，进入山东鲁能乒乓球队。2002年3月，张继科进入国家二队，并且获得了朝鲜公开赛团体冠军。

张继科，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人。5岁即跟随父亲学打球，2000年进入山东鲁能乒乓球队，2003年1月进入国家队。

因为遗传了父亲的运动基因，天赋异禀的张继科第一次拿起乒乓球拍就爱不释手。 当时，张传铭在家里摆了一张乒乓球台，一有时间就教张继科打球。

年张继科的开局不错，第二次队内选拔赛就获得了参加世乒赛的资格，还在亚洲杯上拿到了自己的第一个国际比赛单打冠军。

在乒乓球比赛中如何让自己占据主动?

1、总之要使对手围着自己的套路来打，才能取得主动。在实际的比赛过程中，我们经常看到双方实力（技术）差不多情况下，谁的战术安排得好，贯彻得当，谁就能取得胜利，甚至实力较弱的一方也能取得最终的胜利。

2、在运动过程中，身体重心从左脚移动到右脚。如果传来的球向下旋转，球拍形状不应该向前倾斜太多。它应该击中球的中间，适当增加向上的力量。反手扣杀 反手扣球是一种射程大、力量大、球速快、攻击力强的半高球回击的有效方式。

3、如果说旋转强烈的发球可以使得对方吃发球，那么偶尔发些不转的发球可以使得己方获得更多的主动权。比方在比赛中一直发下旋，偶尔发个不转球会让对方回球冒高，这样可以直接使用扣杀回击。

4、首先要建立主动的意识，只有当你具备主动意识的前提下，你才有可能在即刻情况下动员身体参与运动。

5、发奔球或快速侧上旋球打成对攻。 任意发球，在任意的情况下发抢练习。 发球抢攻练习内容： 确定正反手各一套主要发球，以这套发球为主，逐个练习发抢。

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