用状态原理解释举重时为什么要抬头,塌腰 (举重运动员的颈椎)

用状态原理解释举重时为什么要抬头,塌腰?

影响动作品质！运动训练中，动作的品质是最重要的！然而当重训做到接近力竭或力竭时，动作很容易走样，开始驼背、耸肩、膝盖内夹？其实你只是疲劳所以丧失动作品质而已。

跳水运动员的哪些部位最容易受伤?

1、而举重运动员一般的损伤都会集中在腰部和膝关节以及肩部等，有时候手腕也会容易受伤。而跳水运动员最容易受伤的就是眼睛，可能会导致视网膜脱落的危险，其次是内脏和颈椎等。

2、首先就是听力伤害。运动员训练需要频繁跳入水中，与水面的不断冲击肯定会慢慢地损伤听力的。其次是视网膜损伤。

3、跳水对身体有什么危害 1 、眼睛 运动员在跳水时，为了保证动作的准确无误，入水时必须睁着眼睛，这使眼睛受到水面很强的冲击，视网膜受伤会造成视力下降甚至有失明的危险。

4、也许在某些人眼里，跳水不仅仅是一项体操运动，更是一项体育锻炼。跳水确实能锻炼身体，但是郭晶晶这样的世界冠军不是单纯的锻炼身体。其中膝关节损伤发生率最高。据说郭晶晶有这种伤。

运动员一般会得哪些职业病?

1、除了“游泳肩”，游泳运动员的职业病还有“蛙泳腿”，而长期在水底训练，对呼吸系统和心脏系统也肯定会有影响，哮喘的发病率很高。我国“女蛙王”罗雪娟就就曾经饱受困扰。

2、网球选手的职业病大多是肱骨外上髁炎，是由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

3、容易产生膝关节损伤，这种损伤是潜在性和退行性的改变，可能是韧带或关节囊的撕裂，也可能是膝关节内部结构的损伤，所以，平时篮球运动员一定要注意保护自己的膝盖。

4、不光是网球，任何体育运动都有自身职业病，刘翔在奥运会中因伤退赛，射击选手比赛中一动不动，体操选手颈椎比较容易受伤。

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