柔道7到9岁的体智能训练,7岁孩子学柔道影响发育吗

谁给点柔道的基础训练方法

二 前受身练习法 前受身为缓冲身体向前倒下重力和免使身体正面撞击垫子，其练法如下：跪立垫子，上体向前扑倒下时，两手开掌，手指略向内，两手掌著垫的同时屈肘，抬头勿使头面著垫。

7岁孩子学柔道影响发育吗

1、学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。

2、学柔道的*年龄最适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。

3、可以学，但是不能训练过度了，要控制训练量，因为小孩的骨骼处于生长期，骨质还没有钙化，运动过量，会导致他的骨质过早钙化，影响身体发育，以后虽然强壮，但难以长高了。

4、自信：通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信，克服胆小懦弱的心理。

柔道技术日常训练方法

可以移动的方式来练习前回转倒法，如跑步时，做前回转倒法及跳跃过障碍物做前回转倒法。

双塔式训练方式 双塔式练习特点：强度先递增后递减，用此种方法时，组数应在8-10组为佳。

一，柔道教学中力量训练的方法 （1）慢跑属于有氧运动的一种，可作为热身活动使用，在慢跑中运动员血液循环逐步加快，身体多脏器从待机状态进入运动状态，尤其能够激活心肺功能，从而配合躯干、肢体完成力量的爆发。

如不掌握这种方法，往往因 对倒地存在恐惧心理而影响技术的发挥和提高。因此，要求 在对摔之前。应预先学会安全倒地。倒地方法，基本可分后 倒、侧倒、前倒等三种类型。后倒：向后倒地的练习，应从仰卧姿势练起。

柔道基础训练方法 站立的基本姿势 站立的基本姿势是指运动员在站立状态下进行角斗时所采用的姿势，根据站立姿势的不同可以分为自然站立姿势、左站立姿势和右站立姿势。

柔道中的很多动作都需要肌肉的爆发力，需要肌肉在极短的时间高负荷的运作，在平常的训练中，还要高度重视肌肉的力量训练和收缩训练。很多技巧都是起的辅助作用，在柔道中，有的是需要腿部发力，还有的需要屁股发力。

7岁小女孩学珠心算好吗?

不好。让孩子学珠心算是利大于弊。学珠心算符合儿童听觉视觉的发展和运动规律。儿童的特点是好玩、好奇、认识事物直观。学习珠心算时，算盘这种具体、直观、形象的计数工具对初学的儿童来说，既是教具，又是学具，也是玩具。

学珠心算较枯燥，可能会破坏孩子学习兴趣 学珠心算较枯燥，孩子很难坐得住，学习珠心算可能很辛苦，但如果宝宝高兴，辛苦对于他来说也是乐趣。

综上珠心算的弊端还是比较明显的，但是并不是说它完全没有作用，其实对于数学成绩好，学有余力的孩子来说，学习珠心算对他们还是有益的，但是*是孩子要自己有意愿去学习，毕竟兴趣才是*的老师。

利：珠算练好了，可以脑算，以后基本上不用演算纸算题了，还可活跃思维，变得更聪明，培养坚韧的毅力。弊：太辛苦了，记得我学的时候，天天被妈妈逼着练珠算，感到特烦。不过总之是利大于弊，学完还是很有用的。

珠心算的学习，原则上年龄愈低愈好，因为人类智力脑细胞的成长，三岁以前已完成70％，四岁至12岁成长至100％。但在生理构造上，珠心算的学习是属于技术性很强的操作学习，身体的协调与平衡是异常重要。

我跑50米要用10秒钟,应怎样训练才能提高到7秒?

增加跑步的频率和距离：通过增加每周的跑步次数和距离，可以帮助你提高耐力和速度。尝试增加每次跑步的距离和时间，但要确保逐渐增加，让身体有适应的过程。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。

平时可以利用原地6-10秒快速高抬腿或摆臂的练习来训练反应能力和肌肉收缩能力。其次可以练习往返跑20—60米、30---50米、60---80米等或者练习跳台阶，蛙跳，负重深蹲等提高速度和爆发力。

前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。

同时还应加强起跑和起跑后的加速跑和最后冲刺能力的训练。在进行50米跑训练的时候，首先要反复抓好以下几种练习方法：途中跑技术动作练习 这些练习包括：①在直道上进行中等速度反复跑30——60米。

7岁的小男孩去学柔道好还是跆拳道好?

1、对于孩子来说，学跆拳道、空手道、柔道都不适合孩子学。空手道和跆拳道都是硬碰硬的体育项目，不适合孩子发育中的身体。

2、因此我建议您孩子学习空手道。(GOOD)空手道。比较容易。其实三种运动都非常之好，不单锻炼体能，亦同时锻炼意志力，过程中亦会学识尊师重道。 无话边种*，选择一重小朋友自己喜爱的就行了。

3、每一种格斗术都有自己的特点，所以无法简单的说是柔道好还是跆拳道好，只能说各有所长各有所短。跆拳道的特点是以腿法见长，拥有很远的攻击距离，观赏性也*。

4、岁的男孩，学习武术或跆拳道都是不错的选择。以下是它们各自的特点： 武术注重培养男子气概和气质，以及锻炼勇气。

5、柔道摔法为主，地面缠斗，跆拳道腿法占七成动作华丽。如果在这两种间选择的话，在大陆还是选择跆拳道居多。

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