1、浮足无论在身前、靠近滑足或身后都应尽量保 持在滑线之上,身体重心应保持在滑足上,在滑行中应保持用刃纯正,尽量避 免身体重心应放到冰刀的后半部;向后滑行时重心应放到冰刀的前半部,只有这样才能保持滑行平稳匀速。
1、花样滑冰的跳跃动作可以归为两个大类:点冰跳与刀刃跳。点冰跳:是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。
2、花滑六大基本步法如下:转三(Threeturn):转三是一种比较常见而且较简单的转体了。就是在同一弧线上。转体180度,可以从前向后转也可以从后向前转。冰刀变刃。可以是外变内也可以内变外。进入和滑出方向一致。
3、阿克塞尔跳的标志性动作是向前跳出,所以需要多跳半周,而其他跳跃动作都是在向后滑行的过程中起跳的。以下两张动图的对比非常直观,上图选手纪平梨花起跳时右腿明显向前摆动,而下图选手羽生结弦则是左脚往后点冰起跳。
4、花样滑冰基本步法介绍如下:转三步(threeturns):单足步法,转体方向和进入方向、转出方向均一致。外勾步(counters):单足步法,转体方向与进入方向、转出方向均相反。
5、旋转。花样滑冰包括三种基本旋转姿态:蹲踞式旋转(Sit spin),燕式旋转(Camel spin)和直立旋转(Upright spin)。由这三种姿态,又可以变化出许多姿态。托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。
1、向前起跳、向后落冰,这是阿克塞尔跳得名“一周半跳”的原因,也是它的难度所在。乔克塔步是在两个相反弧线上通过换足、转体完成从一种刃换到另一种刃的步法。
2、捻转步(twizzles):单足步法,直立连续转体。夏塞步(chases):类似垫步,浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足,弧线不交叉等步法。
3、前交叉步是在表演中应用最多和最基本的滑行动作,要尽量做到:用刃纯,身体倾斜度适当,蹬冰有力,用刀刃而不得用刀齿蹬冰,双膝关节交替屈伸的节奏控制得好,身体姿势优美放松,只有这样才能做到滑行速度快。 向后双足滑行。
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