篮球如何防守小个子,在打篮球的时候高个怎么防矮个

小个子的打篮球技巧

1、对于一个小个子来说，想要打好篮球的话，应该要有非常不错的弹跳力，这样就能让对方无法及时反应过来，特别是抢板盖帽的时候，让人眼前一亮。

在打篮球的时候高个怎么防矮个

1、多利用身高的优势前插杀入进去造杀伤，或者利用远距离两分中投让他不敢只防你突破。有机会可以背身单打尝试造犯规。

2、一般来说，你可以先进行背打。如果是从右边突破，你可以用你的左手挡住他，再用脚卡他的位，然后伸出你的左手挡住他，以他的身体为轴心来带球转身，就可以过他了。

3、矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

篮球中怎么防守小个子后卫

例如，你在面对小个球员时，注意他的轴心脚和肩部的动作，不要轻易吃晃，防守时，注意提前卡位，利用自己的身高和体重优势将其卡在角落里，使他没有机会得分。

把手尽量张开干扰他视野，也可以在被晃时拦一下，记住手臂不要弯。

最有用的防守就是靠压缩空间，让对手无处可走。一定要保持一个拖后中卫，如果拖后不在位置上，一定要有一个中卫回去补位，别让后插上的有单刀机会，拖后要多喊叫组织，提防对方速度快的前锋。

一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

篮球场上,个子小偏瘦的你,如何防守身高体壮的对手?

防守比你壮的人，就抵住他下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。

可以尝试在对方攻击间隙勾他下巴，成功的话可以一招制敌。前提是先前不能被对方击到，逮住机会一定要果断出击，出拳要有力，速度要快，打得要准。一旦失败，收手不够快的话吃亏的就是你了。

可以这样防守的，对方持球，你与对方距离就要靠你自己来判断合适的距离，如果你认为对方投篮很牛X的话，可以选择离他半步，这里借用巴蒂尔的遮眼法另一只手臂张开防突破。

打篮球防守速度快的矮个子,如果不行,该在哪方面下苦功练习

小个子要打好篮球，首先一点很重要的是要有自信，不要觉得自己矮就低人一等，在场上不要畏手畏脚，要敢于做动作。

核心力量训练主要是场上对抗更强，防守能力增强，投篮上篮稳定性也提高。让对手更容易干扰你。俯卧撑、跪姿俯卧撑、平板支撑都是增加核心力量的较好方法。弹跳力增强的时候，弹跳力的重要性就不用我多说了。

利用优势弥补劣势，如果身高不够，那么就多练习投篮和突破，用速度移动来弥补身高的不足。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除